2016/07/21

Meidän perheen parhaat smoothie-reseptit

Meidän perheessä elää lauma smoothieiden suurkuluttajia. Meillä on viikkoisin usein esillä iso smoothiekone meidän keittiössä. Sinne on helppo "heittää" raaka-aineet ja samasta satsista irtoaa helposti joko aamupalat, välipalat tai iltapalat koko meidän perheelle. Etenkin nyt kesällä kun vihannekset ja hedelmät ovat parhaimmillaan minusta tuntuu, että smoothieita ei voi juoda liikaa. Tykkäämme kaikenlaisista yhdistelmistä, mutta tässä vuosien varrella muutama resepti on noussut ylitse muiden. Ajattelin koota tähän postaukseen meidän perheen viisi parasta smoothiereseptiä:

Keltaiset hedelmät
(4:lle - Koko perheen makuun)
2 Banaania
1/2 Hunajameloni
1 iso Appelsiini
2 dl vettä

Marjaisa lemppari
(4:lle - Koko perheen makuun)
3 dl jäisiä vadelmia
1 Mango
1 Banaani
Reilusti vettä

Muu-maa-mustikka
(4:lle - Koko perheen makuun)
3 dl mustikoita
2 dl maustamatonta jugurttia
2 Persikkaa
2 dl vettä
(+aikuisille chiasiemeniä)

Vihreää voimaa
(2:lle - Aikuisten lemppari)
1 Iso avocado
Kunnon kourallinen lehtikaalia
1/2 appelsiini
2-3 senttiä raastettua inkivääriä
1/2 limen mehu
Loraus hunaja
Vähän vettä

Lounassmoothie
(2:lle reilu annos- Aikuisten lemppari)
Puolikas kurkku
3 kypsää tomaattia
1 avocado
Puristettua valkosipulia
Kourallinen korianteria
Loraus öljyä
Suolaa
Pippuria

Mikä on sinun lemppari Smoothie?

-Såfin

4 kommenttia:

  1. Nam, kuulostaa herkullisille! Meillä uppoaa parhaiten kaikki banaania sisältävät. Onni rakastaa sitä makua, mutta ei pysty syömään hedelmiä käsin. Inhoaa siis sitä tunnetta sormissaan, joten meillä hedelmät nautitaan usein joko smoothieina tai haarukalla :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo kaikki missä on vähän jotain rasvaisempaa hedelmää toimii hyvin smoothiessa, silloin ei välttämättä kaipaa mitään jugurttia tms. kaveriksi. Mango, Banaani ja Avocado.. nam.. Ja hei kiva, että olette löytäneet tavan jolla hän saa banaania syötyä :)

      Poista
  2. Oi mitä ihania herkkuja <3 Nälissään ei näitä pitäisi edes lukea :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hahaa.. Joo, nämä on näitä ihan superhyviä (mutta myös terveellisiä) herkkuja! :)

      Poista